Mesečeva dijeta
Tzv. Mesečeva dijeta već dugo beleži sve veću popularnost. Ova dijeta pomaže u mršavljenju i detoksikuje organizam. Osnovni i jedini zakon je da nije dozvoljeno konzumirati nikakvu hranu tačno 24 časa od kada nastupi prvi sat kada se faza meseca menja. Prema tome, početak uzdržavanja od hrane je precizno propisan
Značaj proteina za mršavljenje
Značaj pojedinih proteina se razlikuje kada se radi o mršavljenju. Zasnovane su tvrdnje da su proteini soje za nijansu manje učinkoviti za skidanje suvišnih kilograma, nego proteini mleka ili surutke. Sproveden je test među 90 ljudi srednjih godina sa problemom gojaznosti. Ti ljudi su podeljeni u 3 posebna tabora. Prvom
Suplementi za teretanu
Vezano za dizanje tegova, dodaci imaju veliki značaj. Dodaci daju doprinos kada se mišićna masa povećava, a i doprinose i opštoj snazi vežbača. Pišemo o dodacima koji se među vežbačima koriste relativno dugo, nisu opasni za zdravlje i daju dobre rezultate. Kada je reč o proteinskim praškovima, treba znati da
Holivudska dijeta
Odajemo Vam tajne holivudske dijete kojoj planetarno poznate ličnosti sa crvenog tepiha duguju svoju vitku liniju. Trajanje ove učinkovite dijete je samo 22 dana! Prvog i drugog dana jedite parče hleba i pijte po šolju soka od paradajza na svakih četiti sata tokom dana. Trećeg i četvrtog dana doručkujte parče
Šta jesti posle treninga
Kako bi postigli željeno kada je vaše telo u pitanju, morate jesti nakon treninga jer su tada vaši mišići premoreni, ako ne radite tako, trud je uzaludan. Šta jesti posle treninga? Posle treninga treba pokrenuti izgradnju mišića a to ćete postići samo ako unesete hranu koja je potrebna. Najbitnije je
Džogiranje
Džogiranje, tačnije lagano trčanje je sport za sve generacije, čuva naše zdravlje a pri tom nisu nam potrebne nikakve sprave kao ni znanje istih. Džogiranje pozitivno utiče na srce, to je najbolja vežba za srce, na taj način se poveća protok krvi, naše krvne žile se šire i olakšavaju protok
