Vežbe za triceps

vezbe za triceps

U ovom članku ćemo vam predstaviti najpopularnije vežbe za triceps.

U video snimcima koji slede najlakše i najjednostavnije ćemo vam objasniti kako se pravilno radi svaka od 7 vežbi za triceps koje ćemo vam predstaviti.


Vežbe za triceps

1) Triceps ekstenzija kablom

2) Triceps ekstenzija bucicom iznad glave

3) Uski bench press

4) Triceps potisak kablom

5) Triceps potisak sipkom na kablu

6) Jednorucni triceps potisak

7) Jednorucna ekstenzija kablom


Još zanimljivih textova: