Novi textovi

• 

  Previše vežbanja

  U poslednje vreme, mnogi stručnjaci su počeli sve češće da tvrde kako previše vežbanja može biti štetno po naš organizam, skoro kao celodnevno sedenje. Ako aktivno
• 

  Kako sagoreti 20% više kalorija

  Upriličite redovni trening pre nego što doručkujete i to će Vam pomoći da se oslobodite za 20 % veći broj kalorija, nego u slučaju da najpre
• 

  Kako održati formu u svom domu

  Pravo je vreme da se trgnete iz zimske rutine i pobedite nekoliko kilograma viška. Na pomolu je proleće! Zima još uvek traje, temperature su niske i
• 

  Kada treba prekinuti treniranje

  Postoje brojna upozorenja, koja možete prepoznati osluškujući svoj organizam, a koja vam mogu ukazivati na to da treba da prekinete sa vežbanjem. Ukoliko je recimo nivo
• 

  Zašto i kako raditi vežbe istezanja

  Vežbe za istezanje, imaju dvostruko pozitivno delovanje na vaše telo. Kao prvo, one predstavljaju svojevrstan oblik zagrevanja vaših mišića i pripremaju ih za intezivniji oblik vežbanja,
• 

  Higijena u prostoriji za trening

  U bilo kom objektu namenjenom za vežbanje, svakodnevno se zadržava i smenjuje velika količina ljudi. Svako od tih ljudi, vežbajući dolazi dodirom u direktan kontakt sa
• 

  Sprave za vežbanje kod kuće

  Zavisno od toga sa koliko slobodnog prostora raspolažete u svom domu, zavisi i koliko sprava za vežbanje možete da imate u svom kućnom vlasništvu, odnosno da