Tag: hrana
Kako povećati apetit
Većina ljudi ima problem sa viškom kilograma, ali isto tako postoje i oni sa nedostatkom apetita. Zato Vam dajemo savete kako biste podstakli apetit. Kako povećati apetit? 1. Imajte redovne obroke. Jedite do pet puta dnevno, nek to budu manje količine obroka. 2. Jedite integralne namirnice umesto namirnica koje sadrže
Hrana za mršavljenje
Postoji hrana koja će vam pomoći u dijeti, a o kojoj vladaju razne predrasude, a pojedina hrana ima prednosti za koje možda niste znali do sada. Hrana za mršavljenje Jaja – postoje razne zablude o jajetu kao o ”kalorijskoj bombi”. Jaje obiluje proteinima životinjskog porekla, ali nema masnoća kojih ima
Ishrana za gojenje
Dok vecina ima problem, kako smrsati, postoje i oni koji zele da se ugoje. To su ljudi koji su toliko mrsavi, pa zato zele da imaju vise kilograma, sto je ljudima koji su gojazni potpuno neshavatljivo. Medjutim, nije u pitanju samo izgled, mrsavost moze biti uzrok mnogih zdravstvenih problema, kao
Brusnica – zašto je treba jesti?
Brusnica je vrsta je bobičastog voća, iz Severne Amerike i pripada rodu borovnica. Vekovima se koristi za prehrambene i lekovite svrhe, najčešće koriste kao dodatak prehrani i u proizvodnji pića. Brusnica ima antitumorsko dejstvo i popravlja oštećeni vid, zahvaljujući antioksidantima, ali je dobra i za mnoge druge zdrstvene tegobe poput
Feng Shui ishrana
Kada čuje za Feng Shui vellika većina ljudi prvo pomisli na organzovanje prostora i nameštaja. Međutim Feng Shui se ne završava samo na tome gde ćete postaviti saksiju ili na koju stranu će gledati vaš krevet. On zapravo ima vrlo moćan uticaj na naš život i našu podsvest pa se
Čokolada
Ne postoji osoba koja ne voli čokoladu. Na žalost većina mora da izbegava konzumiranje slatkiša, što zbog gojaznosti, što zbog zdravstvenih problema. Međutim, u korak sa vremenom medicina je napredovala pa su istraživači doneli nekoliko zaista dobrih razloga za konzumiranje čokolade, poput toga da je čokolada hrana koja će omogućiti
Međuobrok
Međjuobrok je svaki oblik obroka, bez obzira na kolicinu namirnica koju sadržava, koji se konzumira izvan doručka, ručka ili večere. To su male porcije koje se konzumiraju u svrhu zamene tradicionalnih obroka. Za mnoge ljude konzumiranje međuobroka predstavlja praktičan nacin zadovoljavanja dnevnih nutritivnih potreba. Kod konzumiranja hrane između obroka važno
Zašto treba da jedete šargarepu
Mrkva odnosno šargarepa, spada u gurpu dvogodišnjih povrtnih biljaka. U ishrani se pretežno koristi koren šargarepe koji raste i do 40 santimetara u visinu. Šargarepa je pravo skladište katotina od koga i potiče njena jako narandžasta boja. Šargarepa sadrži najviše karotina u odnosu na sve ostale namirnice, posbeno u odnosu
Suvo voće
Suvo voće je vrlo zdrava hrana jer su sve hranljive materije višestruko koncentrisane, dok se energetska vrednost povećava između šest i deset puta, zavisno od vrste. Savršen je grejač organizma i obezbeđuje dodatnu energiju pa ga treba konzumirati naročito zimi. S obzirom na to da ovaj izvor energije veoma brzo
Maslinovo ulje
Masline su plodovi zimzelenog drveta Olea europaea L., koje raste u mediteranskom području. Plodovi maslina imaju mesnato usplođe puno ulja, a iznutra semenke, u kojima takođe ima ulja, ali slabijeg kvaliteta. Maslinovo ulje dobija se postupkom mlevenja (gnječenja) zrelih plodova masline. Kvalitetno ulje je tamnozeleno i prozirno. Postoji nekoliko vrsta
