Ishrana 0 krvne grupe

Ishrana 0 krvne grupe

Krvna grupa 0 se odlikuje odsustvom proteina aglutinogena A i B. Najstarija krvna grupa. Bila je prva krvna grupa koju su imali naši preci lovci – sakupljači koji su živeli oko 50.000 p.n.e.

Ishrana 0 krvne grupe:

Nosioci 0 krvne grupe imaju prekomerno aktivan imuni sistem, izdržljive organe za varenje, dobru žaštitu od infekcija, dosta želudačne kiseline što omogućava da iz mesa izvuku maksimum hranljivih materija i imaju mogućnost za obradu velike količine belančevina u dnevnim obrocima. Organizam nije prilagodljiv promeni ishrane i sklon je smetnjama u koagulaciji, alergijama, čirevima, zapaljenskim bolestima, smanjenoj funkciji štitaste žlezde i zapaljenju zglobova.

Zastupljena je visokoproteinska hrana siromašna ugljenim hidratima.
Glavni obrok nosioca 0 krvne grupe je meso i riba. Od mesa organizmu ne odgovara guščetina, svinjetina, slanina i šunka. Riba koja je zastupljena u isharni je plava riba, bakalar, oslić, losos, sardina, štuka; a nepoželjno je jesti hobotnice, terpane, kavijar i školjke. Preporučljivo je jesti morske alge.

Mlečni proizvodi bi trebali da se izbegavaju, a u manjim količinama jesti feta sir, maslac, koziji sir i sojine proizvode.
Zrnastu hranu i mahunarke svesti na minimum, jer usporavaju procese razmene u organizmu što dovodi do gojaznosti. Izbegavati brazilski oras i pistaće.

Voće i povrće kao i ribu konzumirati što češće da ne bi došlo do suvišnog povećanja kiseline u organizmu. Od voća organizmu ne odgovara kokos, pomorandže, kupine, jagode, mandarine; a najviše treba konzumirati šljive i suve smokve. Povrće koje se ne preporučuje: krompir, avokado, karfiol, pasulj, patlidžan, šitake, prokelj. Kupus ne treba konzumirati jer utiče na rad štitne žlezede, kao i kukuruz koji utiče na insulin.
Maslinovo i laneno ulje u svakodnevnoj upotrebi.

Izbegavati žitarice, testeninu, pirinač, senf, kukuruzno ulje, citrus.

Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren.

Preporučljivo je upražnjavati intenzivne fizičke vežbe kao što su aerobik, borilački sportovi, trčanje, tenis.
Šanse za oboljevanje od čira i inflamatornih bolesti, kao što je artritis, se povećavaju ako se hranite u nesaglasju sa vašom krvnom grupom.

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Oglasi:



Još zanimljivih textova:

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close