Category: Ishrana
Mesečeva dijeta
Tzv. Mesečeva dijeta već dugo beleži sve veću popularnost. Ova dijeta pomaže u mršavljenju i detoksikuje organizam. Osnovni i jedini zakon je da nije dozvoljeno konzumirati nikakvu hranu tačno 24 časa od kada nastupi prvi sat kada se faza meseca menja. Prema tome, početak uzdržavanja od hrane je precizno propisan
Značaj proteina za mršavljenje
Značaj pojedinih proteina se razlikuje kada se radi o mršavljenju. Zasnovane su tvrdnje da su proteini soje za nijansu manje učinkoviti za skidanje suvišnih kilograma, nego proteini mleka ili surutke. Sproveden je test među 90 ljudi srednjih godina sa problemom gojaznosti. Ti ljudi su podeljeni u 3 posebna tabora. Prvom
Suplementi za teretanu
Vezano za dizanje tegova, dodaci imaju veliki značaj. Dodaci daju doprinos kada se mišićna masa povećava, a i doprinose i opštoj snazi vežbača. Pišemo o dodacima koji se među vežbačima koriste relativno dugo, nisu opasni za zdravlje i daju dobre rezultate. Kada je reč o proteinskim praškovima, treba znati da
Holivudska dijeta
Odajemo Vam tajne holivudske dijete kojoj planetarno poznate ličnosti sa crvenog tepiha duguju svoju vitku liniju. Trajanje ove učinkovite dijete je samo 22 dana! Prvog i drugog dana jedite parče hleba i pijte po šolju soka od paradajza na svakih četiti sata tokom dana. Trećeg i četvrtog dana doručkujte parče
Šta jesti posle treninga
Kako bi postigli željeno kada je vaše telo u pitanju, morate jesti nakon treninga jer su tada vaši mišići premoreni, ako ne radite tako, trud je uzaludan. Šta jesti posle treninga? Posle treninga treba pokrenuti izgradnju mišića a to ćete postići samo ako unesete hranu koja je potrebna. Najbitnije je
Mlečna dijeta
Zima je polako prošla, dani su sve lepši a vi ste usled nekativnosti tokom ovih hladnih dana nabacili nekoliko kilograma. Ne padajte u očaj, posebn ne danas kada se toliko govori o dijetama i kada zaista možete pronaći onu oja odgovara upravo vašem organizmu i čijom primenom ćete dovesti svoju
Kako smršati na određenom delu tela
Zadovoljni ste obimom struka, ali biste voleli da se rešite viška sala na butinama ili nadlaktici ili obrnuto. Zvuči Vam poznato? I za ovaj problem postoji rešenje. Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem telu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans. Hormonski disbalans je posledica zagađenog
Začini za mršavljenje
Začini imaju posebnu ulogu u našoj ishrani i bez njih bi jela bila skoro nezamisliva. Začini su mahom biljnog porekla, a u životinjske se ubraja stomačna žlezda životinje kit kao i med, jer se ponekad i med koristi kao začin. Začini imaju aromatično svojstvo koje daju jelu, a neki od
Kako povećati apetit
Većina ljudi ima problem sa viškom kilograma, ali isto tako postoje i oni sa nedostatkom apetita. Zato Vam dajemo savete kako biste podstakli apetit. Kako povećati apetit? 1. Imajte redovne obroke. Jedite do pet puta dnevno, nek to budu manje količine obroka. 2. Jedite integralne namirnice umesto namirnica koje sadrže
Kako smanjiti apetit
Sitnice su ponekad vrlo važne kada želimo da smršamo ili očuvamo vitku liniju. Obratite pažnju na navike. Kako smanjiti apetit? Ako ste u društvu u ugostiteljskom objektu, budite prvi koji će naručiti jelo bez mnogo kalorija. Ako čujete kako društvo pre Vas naručuje palačinke sa kremom, i Vi ćete doći
