Ananas dijeta

Ananas dijeta

Ananas je voće koje se preporučuju svim osobama koje žel da izube višak kilograma jer ubrzava metabolizam. Takođe, pored podsticanja varenja ananas treba jesti jer sadrži jako malo kalorija. U čak 100 grama ovog voća nalazi se svega 46 kalorija. Zato, jedite ananas i sigurno ćete biti fit i za krato vreme stići do željene težine.

S obzrom da je ovo voće koje podstiče metabolizam, u svetu postoji nekoliko vrsta dijeta koje se baziraju upravo na unošenju ananasa a garantuju još brže skidanje kilograma. Pre svega možemo da ih podelimo na dijete koje savetuje da se konzumira svež ananas kao i one dijete koje preporučuju da koristite ananas iz konzervi.

Ako se odlučite za brzu dijetu sa svežim ananasom, možete da uzgubite i do tri kilograma, ako se pridržavate propisanog menija svega pet dana. Bitno je da obratite pažnju na činjenicu da nakon mesec dana držanja ove dijete potrebno je da se naprvai kraća pauza.

Brza ananas dijeta koja se bazira na unošenju svežeg ananasa razlikuje parne i neparne dane, pa u zavisnosti od toga kreira se i jelovnik. Za vreme držanja dijete treba piti dnevno dve šolje čaja. Takođe neophodno je i da svakog jutra na prazan stomak popijete čašu vode.

Neparni dani

Nakon što popijete čašu vode, za doručak isecite kolut svežeg ananasa i skuvajte zeleni čaj. Čaj pijte bez šećera,. Nakon toga pripremite 2 dl nemasnog jogurta u koji ćete dodati kašičicu muslija. Za ručak skuvajte supu od povrća u kojoj ćete dodati kašiku pirinača, pšenice ili ječma. Za trpezom neka se nađe i areno sezonsko povrće i kriška svežeg ananasa. Ua večeru ispecite u foliji 200 grama ribe i pripremite salatu od šargarepe, paprike ili od paradajza. Uz to je neophodna i kriška svežeg ananasa.

Parni dani

Popijte čašu vode pa čašu sveže isceđenog soka od ananasa za doručak. Za ručak ispecite 180 g pilećeg (ili ćurećeg) mesa pečenog u rerni, , Dozvoljeno je jesti povrće i 2 integralna dvopeka. Obvezna je i kriška svežeg ananasa
Za večeru pripremite supu od povrća. Na trpezi bi trebalo da se nađe i tvrdo kuvano jaje, uz koju je dobor da pripremite i salata od spanaća. Naravno na krjau zasladite kriškom svežeg ananasa.


Još zanimljivih textova: